Во-первых, мы сейчас находимся на высоте 2000 метров. Поэтому для тренировок здесь предъявляются определенные требования. Учитывается в который раз ты находишься в горах, сколько времени, естественно и тренировки проходят с учетом продолжительности и ЧСС. День спортсмена начинается с зарядки. Обычно это прогулка, ОФП в небольшом объеме и растяжка, все это занимает минут 30. В 8-00 завтрак (каши, чай или кофе и джем) В 10-00 1-я тренировка продолжительностью от 2 до 6 часов, в зависимости от задач. Сегодня втягивающая тренировка 2.5 часа на пульсе до 160 на шоссейном велосипеде по горам. В 13-30 обед, спагетти с сыром, овощной салат. Затем небольшой отдых и техническое обслуживание велосипедов. В 17 -00 2-я тренировка, сегодня ребята идут на прогулку в горы подбирать трассу для тренировки на завтра. А мы с Анной будем работать над техникой (это ее слабое место). В 19 часов ужин (гречка или рис, ну и что-то мясное, гуляш, отбивная или котлета это уж что приготовит наша Аня). В 21 -00 собрание, подведение итогов, планы на следующий день и не большой поздник в виде фруктов и маленького йогурта. Как правило в 22-30 все уже спят. Еду готовим сами, дежурство по кухне в порядке очереди.